DÉFI Jeûne 7 jours
DÉFI Jeûne 7 jours

Je te raconte l'histoire de mon premier jeûne complet de 7 jours. Ce jeûne qui n'est pas seulement une absence de nourriture mais qui est principalement une rencontre avec moi. Ce jeûne s'inscrit dans mon choix de vie de méditante et de yogi. Mon premier objectif est d'augmenté ma conscience de mon rapport à la nourriture. Mon 2e objectif est d'entretenir ma santé. Je te raconte les 4 étapes : 1 Le processus de réflexion et d'auto-analyse. Suis-je prête ? 2 La préparation au jeûne. Que faire avant ? 3 Le jeûne complet les 7 jours. On y est ! 4 La reprise alimentaire et la suite du programme. Et après ? Prérequis : Il faut que tu saches que chaque jeûne est différent, tout dépend de où tu en es dans ta vie, de qui tu es et de ton objectif. Si tu as envie d'experimenter le jeûne je t'encourage à suivre ton propre chemin et à avoir une attitude bienveillante vis à vis de toi. Mon parcours n'est en aucun cas un exemple à suivre. Il n'est que la finalité de mes recherches.